進入夏季，螺旋榨油機廠家河南恒通機械設備有限公司在提醒大家注意防暑的同時，也同時要提醒大家合理食用食用油。
食用油是人們一日三餐不能少的，但是過量食用食用油，也會對身體產生危害。雖然同動物油相比，植物油能提供更多的不飽和脂肪酸，但它和動物油一樣能提供較高的熱量，1千克植物油能產生9000大卡的熱量，并且老百姓日常選購的植物油中多不飽和脂肪酸含量較多，有些植物油還含有一定量的飽和脂肪酸。因此，植物油也不應攝入過多，吃多了，容易導致各類慢性病的高發。吃油量超標，會越過人體轉化功能的限值，油脂就會變成脂肪在身體內沉積下來，這就導致脂肪細胞中運輸脂肪系統超負荷運轉，長此以往，容易導致脂肪肝、高血壓、糖尿病、肥胖等疾病產生，最終可能引發大腸癌和乳腺癌。
哪么？怎樣合理使用食用油呢？聽恒通螺旋榨油機廠家給您分析：
怎樣少吃油，吃健康綠色食用油：
1．加強營養保健知識的宣傳，讓人人都了解吃油過多會給人體健康帶來的危害，使人們在思想意識上對“油大”產生戒備與厭惡；
2．改善烹飪工具，如使用不粘鍋、微波爐，這樣可少用一些潤鍋油，從而減少用油量；
3．改變烹任方法，少用油炸、油爆、油炒、油煎，多用清蒸、涼拌、水煮、入涮；
4．學會油量計量：1茶匙油大約15克，每人每天不得超過2茶匙（30克）；
5．從月食用總量上加以控制，3口之家，5升量的一桶油至少要食用兩個月；
6．少到餐館飯店用餐，因為餐館飯店的飯菜大都油大。另外，洋快餐、餅干等也要少吃。
恒通螺旋榨油機廠家愛心提示：
1．不要將油高溫加熱至冒煙才下菜；
2．炸油不要多次重復使用，一般用過3次后就應棄掉不用；
3．使用過的油千萬不要再摻入沒使用過的油中，因為用過的油經高溫加熱氧化后分子會聚合變大，油呈黏稠狀，容易引得好油劣化變質；
4．油瓶、油桶使用后應擰緊蓋子，避免油面與空氣接觸；
5．避免將盛油的容器置于陽光直射或爐邊過熱處，避免油中摻入水分。更多咨詢歡迎訪問http://www.1000kc.cn鄭州恒通全自動榨油機專網,您也可以查看了解更多關于我們的產品>>
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